AquaGymnastik


 

... ermöglicht Kraft- und AusdauerTraining auf gelenkschonende Art und Weise mit Spaß an Bewegung und Musik.

 

Somit lässt es den Teilnehmer seinen Körper spüren und fördert u.a. Stressabbau. Ebenso stellen sich eine Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und eine gewichtsreduzierende Wirkung ein, da vor allem große Muskelgruppen kontinuierlich in Bewegung sind und das Workout eine eher mittlere Intensität besitzt.

 

Bei akuten und schronischen Symptombildern können vorher mit mir individuelle Trainingsmöglichkeiten besprochen werden.